Z dnia na dzień wzrasta ludzka interakcja z urządzeniami technologicznymi, szczególnie telefonami i komputerami. Większość osób pracuje przy komputerze kilka godzin dziennie, a także korzysta z nich po pracy, czy to oglądania filmów, nauki czy kontaktu z innymi. Prowadzi to do częstych dolegliwości oczu, które po długotrwałym patrzeniu na ekran są zmęczone, suche czy podrażnione. Dobrym rozwiązaniem na takie problemy są specjalne okulary do komputera, których celem jest ochrona przed negatywnym światłem emitowanym przez ekrany. Pozwala to cieszyć się komfortem i większą ochroną narządu wzroku.

Rola okularów komputerowych w ochronie wzroku

Okulary do komputera zostały stworzone po to, aby minimalizować wpływ światła wydzielanego przez ekranu naszych komputerów i telefonów, na oczy. Główną częścią, która odpowiada za ten fakt, są specjalne soczewki redukujące ilość światła niebieskiego.

Niebieskie światło jest jednym z czynników, który w dużym stopniu wpływa na zmęczenie narządu wzroku oraz zaburzenia rytmu snu. Okulary dzięki specjalnym filtrom, mają możliwość redukowania podaży światła niebieskiego na nasze oczy, co pozytywnie wpływa na ochronę. Zmniejsza to zmęczenie, suchość oczu i pozwala zachować zdrowy sen.

Takie okulary dostępne na rynku, dostępne są bez recepty. Można zakupić je w sklepach optycznych czy w internecie. Jednak, jeśli dana osoba potrzebuje spersonalizowanego produktu, który uwzględnia indywidualne potrzeby, tryb pracy i choroby oczu, lekarz okulista może przepisać receptę, właśnie na takie okulary.

Jak zminimalizować efekt zmęczonych oczu?

Aby zmniejszyć szansę na zmęczenie narządu wzroku, warto pamiętać o zastosowaniu poniższych porad:

• pamiętaj o utrzymaniu odpowiedniej odległości od monitora (50-70 cm)
• zadbaj o odpowiednio oświetlony ekran oraz pomieszczenie, w którym przebywasz
• rób przerwy co 20-30 minut, podczas których wykonasz ćwiczenia wzroku (skupianie na obiekcie znajdującym się kilka metrów od Ciebie, ruchy oczu w różnych kierunkach, miganie oczami)
• korzystaj z rolet i żaluzji, które umożliwią unikanie odblasków na ekranie komputera czy telefonu

Ochrona wzroku podczas korzystania z ekranów laptopa, komputera, smartfona, jest czymś bardzo ważnym. Pozwoli to zadbać o kondycję oczu i ogólne samopoczucie. Okulary, które filtrują światło niebieskie, to skuteczne narzędzie, które razem z odpowiednimi ćwiczeniami pozwoli cieszyć się przez długi czas odpowiednim zdrowiem oczu. Warto stosować się do wskazówek, a w razie problemów, natychmiast skonsultować się z lekarzem okulistą.